유산균의 모균이라고 알려져있는 티벳버섯의 효능에 대한 내용이 방송을 타면서

티벳버섯 파는곳이나 먹는방법에 대한 관심이 집중되고 있습니다.

지난 25일 MBN'엄지의 제왕'이라는 프로그램에서 소개 된 티벳버섯은

피부미용과 소화기능에 탁월한 효능있는 것으로 전해졌는데요.

티벳버섯은 일부 애호가들 사이에서만 알려졌던 것으로 국내에서는 일부 버섯 농장에서 재배되고 있다고 합니다.

방송 이후 티벳버섯에 대한 관심이 쏠리면서 버섯농장 관계자는 "방송을 보고 티벳버섯을 찾는 사람이 늘어나

현재는 다 팔린 상태"라고 전하기도 했습니다.

티벳 지역 스님들의 건강비결로 즐겨먹던 것에 유래하여 붙여진 이름입니다.

우유와 함께 하루정도 숙성시켜만든 우유요구르트를 마시면

피부미용과 변비, 소화작용에 큰 효능이 있는 것으로 알려져있습니다.

쉽게 말해 티벳지역에서 전통적으로 전해내려오는 유산균의 일종이라고 볼 수 있습니다.

티벳버섯은 우유 속에서 자라는 특성이 있어 용기에 우유만 지속적으로 공급해주면

한번 구입해서 장기간 계속해서 섭취할 수 있는 식품입니다.

하지만 각종 세균이나 잡균에 노출 될 가능성이 높은 편으로 재배나 섭취방법에는 주의가 필요합니다.

또한 티벳버섯은 우유속에서 만들어지는 것이기때문에

 민감한 체질이나 우유 알레르기가 있는 사람은 특히 주의해야합니다.

티벳버섯은 변비에 탁월한 효능이 있으며 체내 항생체를 생성해주고

우리 몸에 필요한 비타민을 보충시켜주는 역할을 합니다.

몸 속에 염증을 제거하고 동맥의 흐름을 원활하게 만들어주며 노폐물을 배출시키는데도 도움이 됩니다.

위장과 대장, 십이지장의 독소를 배출해주어 깨끗하게 만들어주고 담낭의 기능을 강화하는 효능도 가지고 있습니다.

신장 기능 및 방광 기능을 강화시켜주고 신체 노화를 방지하며 피로감, 스트레스 해소에도 좋습니다.

먼저 모균인 티벳버섯을 용기에 넣고 우유를 부어 공기가 잘 통하도록 천으로 입구를 막아줍니다.

20~25도 정도의 상온에서 24시간 숙성시킵니다.

촘촘한 체에 티벳버섯을 건져내면 유산균이 살아있는 우유요구르트가 완성됩니다.

용기를 씻을 때는 세제 사용을 피해야하고 물로 헹구는 것이 좋습니다.

먼지나 이물질이 들어가지 않도록해야하며 바람이 잘 통하고 그늘진 곳에서 보관하는 것이 좋습니다.

우유 자체에는 유산균이 없기때문에 유산균의 모균인 티벳버섯을 넣어

발효유산균을 만들어 섭취하면 건강에 좋습니다.

특히 티벳버섯으로 만든 우유요구르트는 바이러스를 이겨내는 힘을 가진 유산균과 효모균을 가지고 있으며

한번 구매로 지속적으로 만들어 섭취가 가능하기때문에 경제적으로도 효율적이라고 합니다.

하지만 몸에 좋은 효능이 있다고 하여 과다섭취 할 경우 설사를 유발할 수도 있으므로 부작용에는 주의해야합니다.

방송에서 티벳버섯의 효능을 전해 준 자연치료전문가 서재걸 원장의 말에 따르면

스스로 병을 고치는 힘을 자연치유력이라고 하는데 최근에는 잘못된 식습관과 스트레스와 같은 환경적 요인으로 인해

이 자연치유력이 현저하게 감소하게 되었다고 합니다.

자연치유력의 열쇠는 바로 유산균으로 유산규이 부족하게 되면

면역력이 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉽다고 전했습니다.

방송 이후 티벳버섯을 찾는 사람들이 급격히 늘어나 현재는 티벳버섯 파는곳을 찾기가 어렵다고 하는데요,

티벳버섯 분말이라고 불리는 종균을 구입하면 가정에서도 쉽게 배양할 수 있는 것으로 알려졌습니다.

티벳버섯 분말은 온라인에서 쉽게 구입이 가능하고 가격은 30g 기준으로 7~9천원대라고 합니다.

지난 2010년에는 탤런트 이하얀씨가 한 방송에서 자신의 다이어트 비결로

티벳버섯을 소개한 적이 있었는데요

이하얀은 당시 티벳버섯과 함께 철저한 자기관리로

3개월만에 20kg을 감량한 적이 있다고 밝혀서 화제를 모았었네요

티벳버섯의 효능을 제대로 보기 위해서는 우유 요구르트로 만들어 먹는것이 좋은데

만드는법을 참고하여 가정에서 쉽게 만들어보세요. 티벳버섯을 먹을 때는 매일 복용하는 것 보다는

20일 동안 반복해서 섭취하고 10일 동안은 쉬면서 섭취하는 것이 효과적이라고 합니다.

또한 신맛이 강하기때문에 꿀이나 설탕, 잼등을 곁들여 먹어도 좋다고 하네요.